白发与身体疲劳有莫大的关系，身体疲劳，意味着内脏或是大脑操劳过度、消耗了大量能量；致使能够供予头发的能量不足，黑发生成所需的营养、处理顺位就被摆在了最后面。因此，想要减少、预防白头发，就得先避免这些多余的疲劳！

抒发负面压力。压力是防老大忌。压力一大，又无处宣泄时，内会导致情绪的不稳与低落、疲劳累积；外则体现在脸上的皱纹与紧绷的身体、多出的白发上。
调整呼吸与姿势。很多人都会不自觉地驼背。长久下来不仅颈椎受损，因为体态不佳让人的呼吸变浅、体内循环不佳造成疲惫也是促成白发的原因之一。
少用化学洗发水。市售的洗发水大多有着强效的洗净效果。虽然可以有效洗去污垢，但同时也会对头皮造成伤害，白发就更容易大量长出。

(商场周记)