近日传媒广泛报道学生因承受不了压力而自杀的悲剧，对学生而言，最常见的情绪困扰，包括失学、失恋、父母离异或失去亲人。当我们在生活中出现失落经验，例如失去重要的人、事或物，抑郁情绪就如泉水般涌出，当它严重到影响日常生活，这样就有可能患上所谓的抑郁症。当抑郁情绪出现时，我们不应否定负面情绪，相反我们更应该接纳和拥抱它们。

对于考试失准的年轻人，要明白胜败乃兵家常事，长胜将军只是属于少数，实际上在考试中遇上挫折是很平常的事。有很多种方法能够预防和战胜抑郁，首先大家可以尝试学习提升自己的情商与逆商，做情绪和逆境的主人。情商和逆商愈高，抗抑郁能力也就愈强。要知道方法总比问题多，世上没有解决不了的问题。快乐与抑郁只是一念之差，即使我们无法改变当下的困，但是我们可以以积极正面的心境面对！

(商场周记 – 长沙湾广场)