最新资讯
秋冬慎防寒宜滋补
日期:2017-11-06

夏天过去,秋天又来了。近日天气开始转凉,凉风吹来,令人容易患病,特别是长者、小孩及有呼吸道问题的人。

 

由于气温明显下降,市民更容易出现呼吸道问题如伤风咳嗽甚至流行性感冒,长者、小孩及有呼吸道问题的人更加需要更保重身体,除要穿着足够的保暖衣物外,如加穿外套及戴颈巾保温外,亦应避免进食生冷食物,多饮暖水及多做运动以提升身体抵抗力。如出现不适,应尽早求医。

 

除此之外,有些人会因皮肤干燥而容易皮肤敏感,甚至发炎。所以应避免使用过热的水洗澡及洗澡过久,以免洗走身上的油脂,身体发痒亦不要抓。建议可以使用润肤膏以滋润皮肤。

 

另外,建议可以食用一些滋润的食品及汤水,如胡萝卜、百合、淮山、悉尼水、甘蔗汁、木瓜雪耳罗汉果汤、花胶川贝悉尼汤等,既健康及滋润,又可提升身体的抵抗力及免疫力,增强身体机能。

 

(商场周记 – 长沙湾广场)