随着冬季来临，天气转冷，除了穿着保暖衣物御寒外，也可留意食物也可以为身体保暖御寒。

很多人以为保暖就一定要穿厚厚的衣服，即使穿了很多衣服也觉得非常冷，其实可能是穿衣的方法不对。以下是2种穿着方法小秘方︰

衣服材质：内薄软、中保暖、外防风

内衣不宜穿太厚，中层衣服羊毛质料比较合适，外衣防风为主，不宜穿着毛线编织的外套。

衣服款式：内贴身、中宽松、外收口

内衣要贴身柔软，中层衣服要适度宽松避免体温调节失衡，外衣在领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

食物方面也可以参考以下贴士︰

枣姜汤：

能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

鸡汤：

秋冬季多喝些老母鸡鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。

猪蹄汤：

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥。

踏入11月中旬天气已经开始转冷，希望大家可以补充营养以及保暖，迎接年底的圣诞节及迎接新一年。

数据源:

https://health.ettoday.net/news/817024?t=%E5%86%AC%E5%A4%A9%E6%80%8E%E9%BA%BC%E7%A9%BF%E6%9C%80%E4%BF%9D%E6%9A%96%EF%BC%9F%E3%80%80%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E3%80%8C%E7%A9%BF%E8%A1%A33%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E5%87%BA%E9%96%80%E4%B9%9F%E6%9A%96%E5%91%BC%E5%91%BC

http://healthy.bayvoice.net/b5/medicine-all/2015/01/08/184190.htm%E5%86%AC%E5%AD%A3%E4%BF%9D%E6%9A%96-4%E7%A8%AE%E6%B9%AF%E5%93%81%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%B0%91%E5%9C%96.html

(商场周记 – 长沙湾广场)