踏入春天，潮湿的天气总是令人提不起劲。如果每天早上起床时感到肌肉疲劳没有力气、胃口变差甚至情绪低落，你的身体可能已经受到湿气影响。

要改善湿重问题，可留意以下几点：

1. 避免冻饮及甜食。中医认为此乃致湿致湿之物，容易生湿生痰。经常进食生冷食物及饮品，更会妨碍脾胃运化，影响胃口。

2. 服用祛湿食品和汤水。可以白扁豆、薏米、云苓、荷叶等利水去湿的食材制作汤水，调理身体。

3. 改善不良生活习惯。应早睡早起，多加运动训练身体，有助促进气血运行。流汗亦有助身体排走湿气。

(商场周记 – 长沙湾广场)