随着新型冠状病毒确诊个案增加，社会弥漫着不安及紧张气氛。大众既担心受感染，又担心口罩等抗疫物资短缺，心情难免受影响，严重的更出现情绪困扰。要知道过度担忧对抗疫并无帮助，尝试跟随以下方法，或会为你带来好心情：

1. 减少使用手机，避免不停浏览相关新闻或信息，放眼正面的消息。

2. 改变思考方式，保持乐观正面。面对焦虑时，提醒自己疫情是会过去的，不要陷入负面情绪当中。

3. 重新规划时间表，疫症期间在家的时间增加，可藉此重拾昔日兴趣或完成一直未有时间完成之事情，加强对自己的肯定。

4. 多与亲友交流，分享忧虑。疫症期间需未能聚会，亦可透过电话及手机程序保持联络，化解忧虑和烦恼。

(商场周记 – 长沙湾广场)