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秋冬滋潤保溫最重要
日期:2016-11-29
自立秋後,天氣變幻無常,無論在辦公室、地鐵抑或商場都發現很多人咳嗽,今日想同大家分享一下一些秋冬自家湯水,潤肺保健。另外附上保暖小貼士,讓你秋冬過得健康又溫暖。
清燥潤肺老鴿湯
功效:滋陰益氣,清熱解毒,潤肺養肺,生津潤燥
白菜乾豬肺湯
功效:化痰止咳,滋潤喉嚨
沙參百合鴨湯
功效:養陰潤肺,清熱化痰
除了自家湯水保健外,保暖身體都是很重要的!
1. 隨身擕帶圍巾及冷帽子
頭部及頸部是人體陽氣最旺盛的地方,所以這2部份一定要好好保暖,否則容易引起頭痛及肩膀痛。圍巾及帽子除了可保暖外,還能點綴配襯。
2. 使用暖包
市面上出售的暖包一般能持續6-8小時,不過切忌直接與皮膚接觸,避免燙傷。此外,近年推出了一些電子暖蛋是透過USB充電,既環保又安全。
3. 飲食
在秋冬期間應進食足夠及高熱量的食物。如喉嚨感到不息,應該盡量避免進食辛辣及煎炸等刺激性食物,而且應多喝暖水。
(商場週記 – 長沙灣廣場)