近日傳媒廣泛報道學生因承受不了壓力而自殺的悲劇，對學生而言，最常見的情緒困擾，包括失學、失戀、父母離異或失去親人。當我們在生活中出現失落經驗，例如失去重要的人、事或物，抑鬱情緒就如泉水般湧出，當它嚴重到影響日常生活，這樣就有可能患上所謂的抑鬱症。當抑鬱情緒出現時，我們不應否定負面情緒，相反我們更應該接納和擁抱它們。

對於考試失準的年輕人，要明白勝敗乃兵家常事，長勝將軍只是屬於少數，實際上在考試中遇上挫折是很平常的事。有很多種方法能夠預防和戰勝抑鬱，首先大家可以嘗試學習提升自己的情商與逆商，做情緒和逆境的主人。情商和逆商愈高，抗抑鬱能力也就愈強。要知道方法總比問題多，世上沒有解決不了的問題。快樂與抑鬱只是一念之差，即使我們無法改變當下的困，但是我們可以以積極正面的心境面對！

(商場週記 – 長沙灣廣場)