春天將至，天氣變得濕濕悶悶，令人總是提不起勁。特別是早上起床時，全身乏力，身體四肢感覺重重的，何有想過是身體濕重作怪？想祛濕的話，可參考以下方法：

1. 多吃祛濕食物如薏米、栗米鬚以及冬瓜等，可幫助身體排走水份。

2. 避開經常留在冷氣地方。

3. 洗髮後，謹記徹底吹乾頭髮。

4. 脾胃不佳者應謹守少鹽、戒甜及戒凍品，可避免水份停滯體內。

5. 最後而最重要，當然是身體力行做運動，令多餘的水份排出，更可強健心肝。

(商場週記 – 長沙灣廣場)