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秋冬慎防寒宜滋補
日期:2017-11-06

夏天過去,秋天又來了。近日天氣開始轉涼,涼風吹來,令人容易患病,特別是長者、小孩及有呼吸道問題的人。

 

由於氣溫明顯下降,市民更容易出現呼吸道問題如傷風咳嗽甚至流行性感冒,長者、小孩及有呼吸道問題的人更加需要更保重身體,除要穿著足夠的保暖衣物外,如加穿外套及戴頸巾保溫外,亦應避免進食生冷食物,多飲暖水及多做運動以提升身體抵抗力。如出現不適,應盡早求醫。

 

除此之外,有些人會因皮膚乾燥而容易皮膚敏感,甚至發炎。所以應避免使用過熱的水洗澡及洗澡過久,以免洗走身上的油脂,身體發癢亦不要抓。建議可以使用潤膚膏以滋潤皮膚。

 

另外,建議可以食用一些滋潤的食品及湯水,如胡蘿蔔、百合、淮山、雪梨水、甘蔗汁、木瓜雪耳羅漢果湯、花膠川貝雪梨湯等,既健康及滋潤,又可提升身體的抵抗力及免疫力,增強身體機能。

 

(商場週記 – 長沙灣廣場)