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袪濕在春季
日期:2018-04-09

踏入春天,潮濕的天氣總是令人提不起勁。如果每天早上起床時感到肌肉疲勞沒有力氣、胃口變差甚至情緒低落,你的身體可能已經受到濕氣影響。

 

要改善濕重問題,可留意以下幾點:

1. 避免凍飲及甜食。中醫認為此乃致濕致濕之物,容易生濕生痰。經常進食生冷食物及飲品,更會妨礙脾胃運化,影響胃口。

2. 服用祛濕食品和湯水。可以白扁豆、薏米、雲苓、荷葉等利水去濕的食材製作湯水,調理身體。

3. 改善不良生活習慣。應早睡早起,多加運動訓練身體,有助促進氣血運行。流汗亦有助身體排走濕氣。

 

(商場週記 – 長沙灣廣場)