進入盛夏，天氣炎熱，稍稍郁動已經汗流浹背。長時間處於高溫，有機會出現中暑情況，造成嚴重後果。要防止中暑，必須注意以下數點：

1. 補充足夠水份，養成良好的飲水習慣，不要等到口渴才飲水。咖啡、奶茶、汽水等，都不能正確為身體補充水份。

2. 不要長時間暴曬，避免正午時份外出。如不可避免，請做好防曬措施。

3. 保持充足睡眠，睡眠不足易感疲倦，身體或未能於高溫下進行適當調節，繼而出現中暑症狀。

4. 留意身體變化，如出現頭痛、頭暈、四肢無力等中暑症狀，需立即補充水份並躲於陰涼處休息，以免惡化。

(商場週記 – 長沙灣廣場)