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奧地利5層流心芝士包 長沙灣廣場有得賣啦
2017-02-24

最近從朋友口中得知,長沙灣廣場引入了奧地利老牌麵包店「麥上日光」,主打售賣5層流心芝士包,聽一聽都令人垂涎三尺。我決定要到長沙灣廣場朝拜一下。

 

這天早上,我特意提早出門上班,早點到長沙灣廣場1樓的「麥上日光」品嘗最出名的流心芝士包。當我到達店舖後,發現除了原味芝士外,現在還提供限定的士多啤梨味和紫薯芝士味,優惠價100元4個。我毫不猶豫買了,打算請同事們一起品嘗。

 

當我付款離...

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健康減肥法
2017-02-17

夏天還有幾個月將再來臨,有些人早在冬天就已經開始控制飲食及鍛煉身體,務求以Fit爆身型迎接夏天。只做運動減肥又沒有顯著效果,有時做運動後發覺減得很少,甚至還比以前重了。其實,減肥必須配以健康飲食,再加上適量運動,才是有效的健康減肥方法。

 

控制飲食:

進食高纖維食物增加飽足感 (如扁豆、青豆、豌豆、黑麥、燕麥、蔬菜、水果等)

選用低熱量的蔬菜水果 (如萵筍、甘藍、芹菜、西蘭花等)

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行山遠足基本技巧
2017-02-06

早前為大家提供了一些行山遠足的小貼士,例如帶備充足的飲用水和適當的食物,選定合適的行山路線等等,其實除了先前提及的小貼士外,行山遠足時還有些技巧可以留意,只要大家跟隨和學習這些技巧,行山遠足時一定安全又輕鬆。

 

行山遠足最重要是步行姿勢,遠足時往往需步行大半天,有些路程較長的路線,更需要一整天時間,所以一個良好的步行姿勢是必需的。首先步行時,整個腳板應接觸地面,空出雙手幫助身體平衡。另外保持呼吸暢順,要與步伐速度協調,避免跑躍動作...

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