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自拍腕

2019-12-24

無論在商場或戶外，喜歡自拍的朋友留意！近日外媒報道有提，若過度向內轉動手腕來自拍的話，是有可能會患上「自拍腕」（selfie wrist）這種科技引申的新疾病的。到底「自拍腕」是甚麼來的？

整形外科顧問醫生 Raj Ragoowansi 對「自拍腕」的解說，提到當中實為腕管綜合症的一種，成因是經常向內轉動手腕，以拍出完美自拍所致，而 18 至 35 歲的拍照控，更是「自拍腕」的高危患者，有部分患者指尖會嚴重麻木，有部分就會手部乏...

共聚天倫慶佳節

2019-12-20

聖誕節及冬至快到了，一年一度的節慶，我們又怎能錯過這個機會與家人共聚天倫呢？

長沙灣廣場亦已佈置成一片五光十色的聖誕裝飾，到處洋溢著一片喜氣洋洋的氣氛。長沙灣廣場各酒樓設有各款喜慶宴會的菜式準備款待客人，客人藉節日一家團聚聯絡感情。商場內各商店亦已開始售賣聖誕禮物，花店亦擺放精緻的聖誕花供顧客選購。不少顧客到紅酒店購買紅酒，一瓶佳釀亦不失為一個好選擇，一邊品嘗美酒，一邊與摯友促膝詳談，絕對是佳節必備節目！

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走路、久站、爬樓梯 ! 你該舒緩腳底和小腿的幾個理由

2019-12-16

膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群——也就是大腿的股四頭肌，總是第一個被討論到的重點。然而，今天就讓我們再把目光往下移動，看看那常被忽略的、膝蓋以下的部位，也就是我們的小腿肌肉，以及連接到腳踝、足底的肌腱們。以下的幾個方式，都對舒緩腳底和小腿，非常有用。

(1) 毛巾操

坐在地墊上，或坐...