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選擇旅伴
2019-05-02

喜歡去旅行的朋友,喜歡獨遊,也喜歡與朋友一起旅行。和朋友一起旅行,間中也會遇到一位瘋瘋癲癲、笑而不掩的朋友。雖然他的聲音確實嘈吵擾人,但少了這位專門製造氣氛、整古做怪的開心果,整趟旅程總會像缺角的七巧板,殘缺不全。即使平日常被周邊朋友開著玩笑地欺負,他卻毫不計較;幽默感極佳,卻間中爆出一件糗事來;美麗風景當前,他七情上面表示驚歎。少了他,可能旅程得以回復安靜;多了他,卻令每一分鐘歡樂無窮。相反,間中也有機會遇到一位負能量極高的朋友,言語間盡是投訴,可以因為地上的一點骯髒而動怒,也可...

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三月的天氣
2019-03-29

轉眼間,便到了三月下旬,可能是正值春季,天氣潮濕,上星期不時天陰下著雨,但來到這兩天又非常炎熱,明天又開始有雨,陰晴不定很多人都病倒了。

 

在如此天氣反覆的日子,於午膳時間也不便走遠。因此便與同事們到長沙灣廣場地下的「小廚港作」用膳,小廚港作可算是長沙灣廣場上班一族的福音,尢其在近日天氣不穩的日子,既不用淋雨,又可享用美食。今次小篇點了「小廚招牌」鹽香雞飯,整碟飯賣相可觀,雞肉肉質偏軟,骨位有少許血,但是可接受,伴隨一點姜蓉,送飯...

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預防腰椎損傷有辦法
2019-03-28

現在很多人忙於工作,很少有機會或有時間運動健身,尤其是上班們,更是長時間坐位辦公。長期如此,腰椎很容易出現一些問題,比如酸脹痛、腰椎勞損,更嚴重的腰椎間盤突出。以下是四個對腰椎有害的壞習慣:

 

1。不要長期彎腰:彎腰時腰部壓力是站立的5倍,長期彎腰工作的腰背痛發病率高,椎間盤突出症的發病率亦高;

 

2。不要長期久坐:長期久坐,腰椎處於後彎狀態,腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態,腰椎間盤...

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