隨著冬季來臨，天氣轉冷，除了穿著保暖衣物禦寒外，也可留意食物也可以為身體保暖禦寒。

很多人以為保暖就一定要穿厚厚的衣服，即使穿了很多衣服也覺得非常冷，其實可能是穿衣的方法不對。以下是2種穿著方法小貼士︰

衣服材質：內薄軟、中保暖、外防風

內衣不宜穿太厚，中層衣服羊毛質料比較合適，外衣防風為主，不宜穿著毛線編織的外套。

衣服款式：內貼身、中寬鬆、外收口

內衣要貼身柔軟，中層衣服要適度寬鬆避免體溫調節失衡，外衣在領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

食物方面也可以參考以下貼士︰

棗薑湯：

能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

雞湯：

秋冬季多喝些老母雞雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。

豬蹄湯：

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥。

踏入11月中旬天氣已經開始轉冷，希望大家可以補充營養以及保暖，迎接年底的聖誕節及迎接新一年。

資料來源:

https://health.ettoday.net/news/817024?t=%E5%86%AC%E5%A4%A9%E6%80%8E%E9%BA%BC%E7%A9%BF%E6%9C%80%E4%BF%9D%E6%9A%96%EF%BC%9F%E3%80%80%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E3%80%8C%E7%A9%BF%E8%A1%A33%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E5%87%BA%E9%96%80%E4%B9%9F%E6%9A%96%E5%91%BC%E5%91%BC

http://healthy.bayvoice.net/b5/medicine-all/2015/01/08/184190.htm%E5%86%AC%E5%AD%A3%E4%BF%9D%E6%9A%96-4%E7%A8%AE%E6%B9%AF%E5%93%81%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%B0%91%E5%9C%96.html

(商場週記 – 長沙灣廣場)