最近天氣乾燥，為大家搜羅了四個便捷方便又富有功效的潤喉湯水及花茶以應付秋冬天氣。惟大家要留意湯水未必適用於所有人士，建議服用前先詢問中醫師或家庭醫生的意見。

1、羅漢雪梨飲

原料：羅漢果1個、雪梨2個

做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

2、銀耳百合飲

原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

做法：取10克銀耳，清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

3、羅漢果花茶

效用：清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解後不要一直喝。

4、金銀花茶

效用：清熱解毒、對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。

注意：它的性質寒涼，並不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。

資料來源：阿波羅新聞網

(商場週記 – 長沙灣廣場)