不少人認為Diet 飲品比較健康，相反，可能全糖飲品比Diet飲品還要健康。因為Diet飲品當中添加了工人代糖，這種糖份會增加患上認知障礙症及中風的風險。

根據美國一項研究，逾4,000名成年人7年間的飲食習慣，再用10年時間觀察他們的健康狀況。結果發現，每日飲至少一次添加人工代糖Diet飲品的人士，患上認知障礙症（又稱腦退化症）的風險較近乎比無飲Diet 飲品的人高2.9倍，患缺血性中風的機會增加3倍。

過往曾有研究指人工代糖會破壞血管。全糖及人工代糖不一定健康之選，還是多喝水及注意均衡飲食，再配合適當運動吧。

(商場周記 - 保安部)