做运动，是很多香港人的习惯。周末周日与家人、朋友行山跑步，是不少香港人的「指定动作」，做运动不但对身体有好处。跟亲戚、友人一起去做运动，享受一段悠闲时光，是联络感情、聚天伦、加强家庭凝聚力的好机会。

随着香港经济的发展，香港人大多都十分忙碌，能抽空做运动的人，确实难得。但是，最近我发觉到，在政府及其他团体的推动、推广恒久运动之益处下，情况已有所改善。每日黄昏时段，我们不难发现于公园及运动场都挤满做运动的巿民。

运动对身体的益处，或许大家都知道。但是，能持之以恒的人却可能只占少数，忙碌不是借口，因为强健体魄的最大得益者却是自己。

(商场周记 – 长沙湾广场)