为什么纤维对整体健康如此重要？

现代人的生活方式使得一般人从他们的饮食中没有获得足够的纤维素。纤维是饮食中最重要的构成要素之一，然而却往往被人们忽略了。纤维的益处包括促进肠道蠕动、增加饱肚感、促进排便及维持肠道运作的规律性。

对肠道有益的纤维粉

肠道纤维粉含有可溶纤维、有助维持健康的益生菌以及必要的肠道养份。肠道为消化系统中主要的排泄部位，亦是消化系统整体健康的主要决定因素。食物所含的纤维及益生菌相互合作维持消化道健康，并同时有助减少乳糖不耐症。因此，肠道纤维粉不单提供高质素的可溶性纤维，还提供有益健康的益生菌，益生菌能维持肠道内的益菌数量，保持肠内微生物的平衡，对经常以加工食品为典型饮食的都市人而言有莫大益处。

数据源

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(商场周记 – 长沙湾广场)