农历新年过后，踏入春天，由于天气乍暖还寒而且潮湿，身体会经常感到困倦、头重、四肢无力、昏昏欲睡，身体感到不适，不愿意活动。

有中医师表示，由于华南地区环境较潮湿多雾，令体内湿气加重，若没有足够休息，又不注意个人饮食习惯，如常吃生冷食物，便容易形成春困，因此经常出现以上所说的身体不适的症状如困倦、头重、四肢无力、昏昏欲睡，令人心理上及精神上都会状态不佳，从而影响心情及日常生活。

由于很多人因受不了，体内湿气重，便寻找不同方法去解决，最多人采用的方法便是食疗，如饮薏米水、一些药材如茯苓、淮山、莲子等健脾药材、或汤水如健脾益肺化湿汤，材料有党参和白朮等药材。

不过有注册中医师表示，不同体质的人，会出现不同症状，所以要用不同方法处理，否则会使湿气问题加剧。所以如感不适，最好请教中医师，检查自己体则，对症下药。

(商场周记 – 长沙湾广场)