进入盛夏，天气炎热，稍稍郁动已经汗流浃背。长时间处于高温，有机会出现中暑情况，造成严重后果。要防止中暑，必须注意以下数点：

1. 补充足够水份，养成良好的饮水习惯，不要等到口渴才饮水。咖啡、奶茶、汽水等，都不能正确为身体补充水份。

2. 不要长时间暴晒，避免正午时份外出。如不可避免，请做好防晒措施。

3. 保持充足睡眠，睡眠不足易感疲倦，身体或未能于高温下进行适当调节，继而出现中暑症状。

4. 留意身体变化，如出现头痛、头晕、四肢无力等中暑症状，需立即补充水份并躲于阴凉处休息，以免恶化。

(商场周记 – 长沙湾广场)