香港拥有完善的公共交通网络，大家一出门上班便可以按需要选择乘搭巴士、地

铁、渡轮等到目的地，真的非常方便又快捷，也有人会选择步行或踏单车上班原来对健康最有益的正是步行和踏单车。

英国伦敦帝国理工学院和剑桥大学研究，在《The Lancet Planetary Health》发表研究结果，步行和踏单车可以减少心脏病和癌症的死亡率。研究团队使用人口普查数据追踪1991年至2016年之间长达25年的特定人物，进行分析他们上班使用交通工具模式。结果发现与开车的人相比，踏单车上班的人在早期死亡率降低了20％，心血管疾病（心脏病和中风）的死亡率降低了24％，癌症死亡率降低了16％，癌症诊断降低了11％。而与开车相比，上班步行可使癌症诊断率降低7％。相信步行和踏单车都有一定的运动量，可以增加燃烧脂肪、加速新陈代谢等的原因。

而最新开通的元朗至上水段单车径，对喜爱踏单车的人是一个喜讯，开通了这段

后即可以由屯门踏单车至马鞍山全长60公里，上班一族可以考虑使用单车径踏单

车上下班;或提早落车步行到目的地，既悭钱又对身体有益。

(商场周记 - 保安部)