近日看到一则关于水果的新闻，踏入春夏季节，多种时令水果当造，家长都喜欢给小朋友吃水果，但原来中医角度，不同水果有不同属性，到底家长应该如何选择最适合孩子体质的水果呢？注册中医师认为人体寒热温凉不一，特别在湿潮的香港，小朋友容易因转季而诱发鼻敏感、湿疹发作，所以在选择水果时，应尽量选择合自己体质的水果吃，避免吃错水果令身体不适。

潮湿天气，湿气重得令人怎么睡都好像不够，中医师表示向来活跃的小朋友，也容易因转季诱发反复发作的鼻敏感、湿疹。「鼻塞导致睡觉不宁，透不过气而哭醒，或者皮肤痒得不断脱皮或流滋水。在中医角度来讲，小朋友『肺脾肾常不足』，当中脾为后天之本，生化气血之本源，运化水谷精微滋养全身肌肉，他们生长发育迅速，但脾胃仍弱，运化功能未完善，饮食稍有不慎，如食太多、太丰富、或偏食、胃口差，便易伤脾胃，令小朋友经常处于亚健康状态，经常出现便秘、鼻炎、皮肤问题、甚至哮喘或其他疾病。」

春夏面对的健康问题多，但天气愈来愈热，家长又应如何为小朋友挑选既消暑之余，又免伤阳气，不损脾胃的健康水果呢？医师特别挑选了12款时令水果，并提供以下进食建议，如香蕉、橙、悉尼、苹果、樱桃、提子、荔枝、龙眼、奇异果、西瓜、蜜瓜等等，但每种生果都有进食宜忌，每人体质不同、有任何疑问还是咨询中医师意见，避免因吃错水果而引致不适。

(商场周记 -工程部)