随着科技发达，利用手机进入互联网是一件很方便的事。互联网拥有大量信息、游戏同互动交流，令人流连忘返。但大家有没有发觉，你整天都心痒痒想看电话，当网络不稳定时你会烦躁不安，如果你有这些特征，可能已经成瘾了。

手机程序设计会令用户不断使用该程序。该程序能够抢占用户时间愈多，它们收入愈高。就好像Instagram设计，它不会实时更新赞好的数目，是会稍后时间才公布新的赞好的数目。用户就会感觉每次打开程序，赞好的数目都会增加。用户就会不经不觉用多了时间留意自己Instagram账户。

英国成瘾诊所Charter创办人Mandy Saligari指出这些程序设计根本就是针对大脑反应而设计。同红酒，可卡因是没有大分别。可惜的是人们只关心酗酒和滥药，很少关心使用手机成瘾的问题。

不单英国有这个问题，其实香港都有很多人都有手机成瘾的问题。香港东华三院的预防及治疗多重成瘾综合服务中心自2012年成立以来，亦处理过逾270人因电子产品发展出各式沉迷、强迫症，年龄最细仅10岁。

有研究显示，数码产品跟吸食可卡因一样可影响控制冲动能力的大脑前额叶，并增加令人上瘾的多巴胺水平，学者甚至相信手机跟毒品或有替代效果。

沉迷手机未必如毒品一样拖垮身体，但专家早已质疑它损害年轻人社交和专注力；东华三院更试过有个案沉迷得旷课数个月。

其实不少科网巨人亦处处限制子女使用电子产品，如微软创办人盖茨早前透露3个孩子到了14岁才有手机，已故苹果教主乔布斯亦没让4个孩子玩iPad。

今天不少成年人手机上瘾深植，家长应该以身作则实行电子产品宵禁、晚餐无手机等措施，老实说不是易事，幸而专门应对电子产品成瘾的软硬件已经愈来愈多，大可来个亲子「戒毒」。

(商场周记 -工程部)