老花眼是一种自然的老化现象，随着年龄上升眼睛的水晶体硬化导致调节力不足。别以为老花眼是老年人的专利，眼睛是身体较早老化的器官，一般人在40岁开始都会出现类似的症状。要对抗眼部老化的最好方法，就是趁早保养。

用热茶熏眼睛. 选用杯口比眼眶大的保温杯，以热水冲泡茶叶或枸杞，然后低头熏眼，高度自觉舒适调整，十分钟即可。另外，温敷眼睛也能消除眼睛疲劳，洗澡时用温毛巾温敷眼睛五到十分钟。

多吃蛋白质含量高的食物. 日常饮食中，应多摄取富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，像桂圆、大枣、黑芝麻、何首乌、核桃和香菇等。此外，应避免动物性脂肪或胆固醇含量高的食物。

(商场周记 - 保安部)