忧郁症也有季节限定，要是到了一定季节就会感到沮丧、失落的人，是因为患有「季节性忧郁症」，这种忧郁症的特征是，因为周围季节改变受到影响，但只要季节过去就会恢复正常。

最常出现忧郁症的季节在夏天与冬天，分别称为夏天忧郁症与冬天忧郁症，而后者的案例比前者多出很多，其中一个原因是冬天日照较少，而据统计日照少的季节罹患忧郁症的机率较高，尤其纬度越高的地区如北欧，日照时间非常短，会给人一种消极、不安感。

对抗忧郁症的方法就是光 ，冬日出去晒太阳至少15分钟，可调整荷尔蒙与体温的韵律，对于改善情绪也有极大帮助。

(商场周记 - 保安部)