憂鬱症也有季節限定，要是到了一定季節就會感到沮喪、失落的人，是因為患有「季節性憂鬱症」，這種憂鬱症的特徵是，因為周圍季節改變受到影響，但只要季節過去就會恢復正常。

最常出現憂鬱症的季節在夏天與冬天，分別稱為夏天憂鬱症與冬天憂鬱症，而後者的案例比前者多出很多，其中一個原因是冬天日照較少，而據統計日照少的季節罹患憂鬱症的機率較高，尤其緯度越高的地區如北歐，日照時間非常短，會給人一種消極、不安感。

對抗憂鬱症的方法就是光 ，冬日出去曬太陽至少15分鐘，可調整荷爾蒙與體溫的韻律，對於改善情緒也有極大幫助。

(商場周記 - 保安部)