今年四年一度的奥运终于曲终人散。虽然今年巴西里约热内卢的夏季奥运会有一些地方需要检讨，但以一个首次举办奥运的发展中国家来说，算是一个成功的奥运会，很多评价都是正面。

在举办奥运之前，巴西里约热内卢西面对很多如建设、交通、卫生、治安甚至政治等问题要迫切解决。但举办过程中，可以看到巴西人的团结，将问题逐步解决及将奥运推向成功。

近来走在街上经常遇到低头玩手机的人，大家都在忘形地捉小精灵。机不离手，有时一捉就大半天，直至连充电器也耗尽才停止。捉精灵当然没有问题，不过长时间手执手机，身体随时出现警号！最近新闻提到有不少人士因长时间把玩电话游戏致肌肉劳损，肩颈出现疼痛。由于苦楚难耐，纷纷求医。要改善肩颈痛，可参考以下方法：

1. 应避免长时间固定着姿势不动，每隔半个钟头到一个钟头，就应该要伸伸腰、转转...