轉眼間，便到達三月中旬，現在正值春季，日間陽光猛烈非常乾燥，但晚上非常潮濕，睡得不好。

在如此天氣反覆的日子，於午飯時間不想走遠。我最喜歡到公司樓下長沙灣廣場一樓的「小廚港作」用膳，這兒點餐至到餐時間非常快速，覺得比一般的茶餐廳到餐時間快捷很多，我非常滿意，不必花太多時間在等餐到來，光顧這店我大多會點選小廚招牌的鹽香雞飯，整碟飯賣相吸引，雞肉嫩滑，伴隨一小碟姜蓉，送飯一流;而與我同行的同事多會選擇馬來亞肥牛喇沙米線，湯底濃郁可口...

2020年即將完結，回想這一年過得不容易，經歷了疫情的打擊，生活上也有了不少的改變。以往自己從來不會帶飯，每天的都是外出午飯，但現在幾乎每天都帶飯回公司吃。

但偶爾都想吃一點別的，幸好長沙灣廣場的午飯選擇很多，而且很多餐廳都推出優惠，外賣自取的話有優惠。例如一樓的小廚港作，外賣自取的話，可以減五元。

談起一樓的小廚港作，它的海南雞飯確實相當不錯，雞肉鮮味可口，十分滑嫩。還有它...

我們已經知道，壓力在許多人身上會透過背部不適表現出來。總是能有意識讓自己放鬆的人，不僅可以應付急性的肌肉緊繃，還能對自己的身體和需求發展出更強的意識。久而久之，你會有能力提早發現身體和背部發出的警訊，進而用適當的方法來處理。學會有意識地放鬆身體和情緒的人，就等於擁有減輕壓力、緩解疼痛的好方法。

6種方法，徹底舒緩緊張

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