當一個人心情低落時，會食東西解壓。有人會選擇甜食，有人什至選擇酒精飲品。可是，這些食物最後真的能夠安撫到你嗎？還是愈食愈墮落？以下三款食物，很多人在心情低落時會食用，但是過量食用會對你的情緒產生負面影響。

一)       甜品

很多人在食甜品時，會感到快樂。但是要緊記，當身體吸收過多糖分後，會導致血糖急速上升，而身體為了令血糖回復正常水平會釋出胰島...

外出用膳與加工食物都是高鹽陷阱，吃得太鹹，容易鹽超標，影響心臟健康。科研組織建議將每人每日鹽攝取量降至一千五百毫克，因攝取過多鹽會增加水腫風險之餘，也令血壓飆升，增加心臟病風險。

現時標準建議每名成人每日攝取鹽上限為二千三百毫克，不過美國科學院建議將標準收窄至每人每日只可攝取一千五百毫克鹽分。至於兒童攝取量應更少，科學院建議四至八歲小童每日不應攝取多於一千毫克的鹽，九至十三歲兒童及青少年每日亦不應攝取多於一千二百毫克，十四歲或以...

近日發現不少人開始轉用天然手工皂，網上看見一加入中藥之手工皂，不但可以保留其清潔用途之餘，更可美白、修護皮膚和舒筋活絡，現分享該做法及成份予大家！

材料：橄欖油三十克、椰子油二十克、棕櫚油二十克、氫氧化鈉十一克、蒸餾水二十七克、田七粉一克、當歸粉一克、川芎粉一克、黃芪粉一克、紅景天粉一克。

做法：油脂加熱為液體（溫度低於四十五度），並充份混合。將氫氧化鈉分三至四次倒入蒸餾水中...