入冬后天气转冷，不少人受呼吸道不适所困扰，其中一种十分恼人的征状，就是阵发性咳嗽。这种咳嗽的特征是喉咙痕痒，每当咽喉一痒便诱发阵阵咳嗽，患者可咳出很多痰涎，或见痰中带泡沫。若咳嗽严重时，患者会感到气促、呼吸困难，喉间痰鸣。每当冷热温差变化或躺卧休息时都容易诱发突然咳嗽，甚至在睡梦中咳醒。

按中医的理解，以上问题和正气不足、痰湿蕴结有莫大关...

法国国家卫生和医学研究所开展的一项研究显示，冥想有助于减轻精神紧张、焦虑和缺乏睡眠对人体的负面影响。

在美国一所大学于2015年发布首份相关研究报告后7日公布的这一新科研成果指出了冥想对推迟衰老的积极影响。该研究的对象是花较多时间（冥想时间在1.5万到3万小时）冥想的人的大脑。研究论文主要作者加埃勒·舍特拉表示，研究人员观察到了他们的大脑在抗衰老方...

对很多人来说，早餐通常只有一杯咖啡(或一根香烟)。许多人一早起床并不觉得饥饿，忙碌的作息让他们自愿或被迫选择放弃早餐这个选项。也有些人是因为想要苗条，所以刻意不吃早餐。但事实证明，这绝对不是一个保持健康或身材的有效策略。

下面有五个强而有力的原因，来支持吃早餐的重要，这些理由，甚至可以说明抗拒吃早餐的人！

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