12月份正正代表圣诞节购物潮即将展开。在香港，各大型商场为了提升商户在圣诞节期间的生意额，除了提供一般圣诞灯饰布置，圣诞音乐播放，摆放圣诞花和高大的圣诞树之外，他们还会大洒金钱，设计出各种不同和独特的主题布置，例如欧美或日韩大热卡通人物贺圣诞、欧陆国家白雪村庄、歌星演唱、魔术表演、甚至杂技马戏等等。务求做到最吸引，最能迎合各类型的人士均会特意到来商场游走一趟，欣赏布置或特备节目。此时，各商店...

含钙量高的食物有奶制品、豆类、干果、绿叶蔬菜等，其中鲜奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克鲜牛奶中钙含量可达300毫克，而且牛奶含有适量的维生素D，镁与磷能帮助钙的吸收。因此在补钙的同时也需要注意其他营养的补充，才能保证更加充足、科学的钙质吸收。 

钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙和磷的比例是2：1，然而现...

冬天是「藏」的季节，最宜补养，尤其冬至更是进补佳时。补养身体，一定要先辨体质是阴虚(即俗称之「热底」)，还是阳虚(即俗称之「寒底」)，从而针对性进补。

如体型偏瘦，常常感觉口干，喜欢饮水，手心足心热，大便干结，舌偏红，舌上白苔少，多为阴虚体质，宜选择海参、水鱼、龟、鲍鱼、燕窝、芝麻、糯米、牛奶、银耳及中药玉竹、麦冬、地黄等以养阴清虚火；而面色淡白，平时怕冻...