刷牙若无技巧，除易伤牙，亦会「事倍功半」。牙医说，原来连刷牙的次数同漱口方式都有讲究，否则随时减弱人们唾液本身的天然护牙效果，甚至「助酸为虐」侵蚀珐琅质。

1. 刷牙次数愈多愈好，每次饭后即刷牙，才能有效护齿？

否。大多数食物属酸性，而唾液可分泌足够的钙及磷酸，中和口腔酸性，修复珐琅质；若餐后马上刷牙，反助酸性侵蚀牙齿...

踏入秋季，天气渐渐变清凉及干燥，发生火警的机会亦相对地高。物业管理公司会为各类型的大厦，例如住宅物业、商业楼宇、工厂大厦，举办防火安全讲座，邀请消防处人员到有关物业讲解防火安全意识及遇到火警如何处理及应变等信息，甚至示范如何使用灭火设备，如灭火筒、沙筒、喉辘等。此外，亦会安排举办走火警演习，让住宅住户、工商厦公司职工实地演习走火路线，加强逃生安全意识。

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现代医学研究证实，健康的睡眠有助于提高人类机体的免疫能力，预防疾病的发生，人体的内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等也能得到休整，好的睡眠就是人体健康的「天然补药」。

人如果身体出现疾病，那么疾病就会表现出来。同样，如果我们的身体健康，同样我们的行为和表现，也可以反应出来。下面我们来看看，如何从睡眠判断身体是否健康。 更多>>