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所見所聞 — 平衡壓力荷爾蒙2016-06-17更多>>
適量的壓力荷爾蒙可幫助我們抵抗突如其來的危機，但如果失去平衡，就會導致睡眠問題、免疫低落、血糖異常等各種小毛病。因此在生活上只要懂得一些減壓的習慣就能平衡身心，恢復活力。
小睡片刻
充分的睡眠讓身體有足夠時間從壓力中恢復活力，若實在沒辦法睡足8小時，可在隔天來個午睡以有效降低壓力荷爾蒙水平。
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女神的真相2016-05-05更多>>
「江山如此多嬌，引無數英豪競折腰」。「女神」向是英雄必爭之人，但何謂「女神」又實是眾說紛紜，莫衷一是。「沉魚落雁，閉月羞花」可謂女神之極，英如漢元、唐玄，雄如吳王、呂布均為「女神」而失魂落魄。毋庸置疑，四大美人自是「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色」，但現代的審美標準又是如此呢？
所謂「愛美之心，人皆有之」，但「燕瘦環肥」，「美」的標準又是...
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茄子改善頭痛、提神有一套2016-04-21更多>>
外觀鮮豔亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，茄子的好處可不只這些，適度食用茄子，更有提神、抒壓的效果！茄子富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素，適度食用所潛藏的抒壓好處，更是不容小覷：
效果1 - 提振精神：
維生素B1為能量轉換時的重要輔助因子，缺乏維生素...
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