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布緯食療
2016-12-30

布緯食療的背景

布緯食療的主要食譜是亞麻籽油與特選芝士(鮮芝士或茅屋芝士)的完美組合。富含奧米加3脂肪酸的亞麻籽油與鮮芝士的硫化蛋白質結合後變成水溶性,容易被身體吸收而不負荷消化系統,令細胞提高帶氧量,是有益的食物,適合大部份人士長期食用。



布緯食療是怎樣吃法?

基本是以大約二比一的比例,將100 克或6湯匙多一點的quar...

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保障健康也要靠纖維素
2016-12-23

為什麼纖維對整體健康如此重要?

現代人的生活方式使得一般人從他們的飲食中沒有獲得足夠的纖維素。纖維是飲食中最重要的構成要素之一,然而卻往往被人們忽略了。纖維的益處包括促進腸道蠕動、增加飽肚感、促進排便及維持腸道運作的規律性。

 

對腸道有益的纖維粉

腸道纖維粉含有可溶纖維、有助維持健康的益生菌以及必要的腸道養份。腸道為消化系統...

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健康人生
2016-12-16

隨著物質生活的改善及對醫療科技的認識,人們開始從以下各方面注重養生之道。首先在飲食方面,減少進食烤,炸,刺激食物,肉類及多進食了蔬菜。根據研究顯示,多進食肉類,會構成多酸性的體質,酸性體質是易令身體生病之主因。而多進食蔬菜,包括大白菜,韭菜,椰菜,胡蘿蔔,蕃茄等,對身體俱有抗癌作用。在起居方面,早睡早起,好處是可讓身體釋放壓力,情緒易受控制,及能夠加強專注力與記憶力。在心理方面,保持心境開朗,多和人溝通,擴闊社交圈子及多做喜愛的運動,均能增加生活樂趣及抒發自己的壓力。遇到不開心的事...

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