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梅醋2016-04-08更多>>
梅醋裏面含有一種叫多酚的成分，多酚一般被認為是對改善疲勞很有幫助的成分。像是紅酒、朱古力裏也含有多酚，因此我們食用了之後才會感到舒緩、放鬆。梅多酚有能夠促進脂肪燃燒的功效。而且若是梅子整體的多酚量以100％來計算，梅醋的多酚含量就高達22％。
另外，當中含有的檸檬酸有一個最大的功效，那就是它能抑制腸中的壞菌，促進益菌活化，因此...
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睡眠质素2016-04-07更多>>
充足及优质的睡眠都能帮助恢复体力及精神，从而令身体有足够的「充电」，保持身体健康及提升日常的学习及工作能力。
不过，现代人生活忙碌，生活习惯的改变亦影响睡眠时间及质素，不但影响健康，更有机会引致精神毛病。
所以，要有良好的睡眠质素，有些习惯需要改善。除了要早睡早起，有研究发现，现代人最常使用的手机是最影响睡眠的原凶之一。
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秋葵2016-03-31更多>>
最近秋葵成为热门健康食品,坊间食店纷纷以秋葵入馔，大家对秋葵又有多少认识？原来秋葵含铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血效果，它分泌的黏蛋白更有保护胃壁的作用，有助促进胃液分泌提振食欲，改善消化不良等。另外，秋葵所含的维他命A有利视网膜健康，而黄秋葵更富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌，因此被誉为最佳的保健蔬菜之一
虽然秋葵益处多, 但是千万不要迷信一...
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