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所见所闻 - 睡眠美肌2017-03-09更多>>
睡眠是修复受损细胞的黄金时刻。此外，带给肌肤弹性光滑的胶原蛋白和弹力蛋白也是在睡眠时被制造出来。
睡眠不足会影响身体的食欲调节机能，使血液中抑制食欲的瘦体素浓度降低，促进食欲的饥饿激素浓度反而升高，让人不自觉摄取过多的热量。
要提高睡眠质量也可从饮食入手，当睡不着的时候除了喝牛奶之外，...
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不吃早餐你会后悔2017-03-03更多>>
由于香港人生活节奏急促，很多人都习惯不吃早餐，但这样做会致肥和增加患上慢性疾病的风险。即使您已经节食了一段时间，只要看完以下的贴士，便再也没有借口略过您的早餐！
赶时间不等于要放弃健康的早餐，只要在家存放一些健康的即食早餐，例如面苞谷麦棒，您便可在数分钟内吃完一顿有「营」早餐才出门。
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所见所闻 - 高丽菜2017-03-02
高丽菜在古希腊与罗马，被当作药材食用，可以改善虚弱体质，是一种非常古老的食材。高丽菜富含维他命C、钙、钾、维他命U与维他命K，可以防癌、抗溃疡。维他命C可以强化微血管，而维他命K可以强化骨骼。其中比较特别的维他命U虽然不是人体必需营养，不过它拥有抗溃疡与修复受损黏膜的功能。对于预防或治疗胃溃疡与十二指肠溃疡都有效果，一般也常被添加在药物中。
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