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所见所闻 - 餐前1杯防肥胖2017-01-05更多>>
已过去的一年很多人应该参加了不同的聚会或者派对活动，是特别容易大吃大喝，造成肠胃和肝脏的负担，又让热量超标，这时就可从餐前着手，先喝下营养的饮品，不仅能避免吃太多，同时又能抑制脂肪和糖分的吸收！
豆浆。豆浆中的大豆蛋白质容易产生饱足感，大豆卵磷脂可以让肠壁中的绒毛收缩，推迟脂肪和糖分的吸收，并可以刺激饱腹中枢，餐前饮用能减少食欲。奶酪。乳...
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