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所见所闻 - 击退水肿食物2017-11-17更多>>
水肿让不少女性相当困扰，体重虽然正常但看起来就是有点肥肿，若想改善水肿可以从饮食着手。
红豆。有利尿、消水肿的作用，而且红豆本身富含铁质，无论是吃红豆沙或只喝红豆水，都可达到水分代谢的效果。冬瓜。冬瓜皮的消水肿效果较佳，建议可以将冬瓜皮洗净后煮汤，或只削掉薄薄的外皮后烹调食用。 薏仁。分开生熟薏仁，尤其以熟薏仁消水肿的效果较好，...
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正值秋凉宜登山2017-11-09更多>>
十一月份香港这时候天气最棒了，风吹来是清爽的，比较凉爽不像夏天闷热，或春天的潮湿。这时候自然是行山赏红叶的好日子。对于非常喜欢大自然的你，这时候是最好不过，便顺道藉这个机会，洗涤一下心灵。
而香港四大远足径 (麦理浩径, 卫奕信径, 港岛径, 凤凰径) 各段深浅各异, 但大多数路段适宜具一般行山经验人士参与, 切记量力参与。请记着…要安全...
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所见所闻 - 秋葵2017-11-09更多>>
秋葵，果实呈长条状，尾端尖细，好像女生的纤纤玉指，因此就有一个浪漫的名字叫「美人指」。横切之后像星星，角面特别明显，所以也叫六角豆。
秋葵含有丰富的膳食纤维可以帮助消化，还有维他命A及β-胡萝卜素等。它可以稳定血糖浓度，是糖尿病人的好食材，不过它也含高量的钾，患肾病的人就不适合多吃。而且它属性寒凉，有人吃了容易拉肚子。
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