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吃蔬果保健康2017-05-05更多>>
根据世界卫生组织，蔬果摄取不足属于环球十大死亡风险因素，过去近30年一直推广每天要吃5份蔬果。近期更有研究指出，吃足10份能大幅降低心脏病及癌症等风险，早死机率可降逾3成。蔬菜是蕴含复杂营养，比如抗氧化元素等能保护人体的脱氧核糖核酸（DNA），避免癌变。
香港饮食业餐厅愈开愈多，仍然天天爆满，原因不外乎港人经常外出用餐，虽然外出用餐快捷方...
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所见所闻 - 远离老花2017-05-05更多>>
老花眼是一种自然的老化现象，随着年龄上升眼睛的水晶体硬化导致调节力不足。别以为老花眼是老年人的专利，眼睛是身体较早老化的器官，一般人在40岁开始都会出现类似的症状。要对抗眼部老化的最好方法，就是趁早保养。
用热茶熏眼睛. 选用杯口比眼眶大的保温杯，以热水冲泡茶叶或枸杞，然后低头熏眼，高度自觉舒适调整，十分钟即可。另外，温敷眼睛也能消除眼睛...
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所见所闻 - 栉瓜2017-04-28更多>>
栉瓜是钾含量丰沛的蔬菜, 钾能够排除体内多余的盐分，消除水肿，预防高血压.。现代人普遍摄取不足的钙，能强化骨头和牙齿，容易骨质疏松的女性，可多吃栉瓜补充钙质。此外还有叶酸、铁质等营养成分，具有改善贫血的作用，很适合平时因为贫血而气色不佳的女性食用。
栉瓜含有帮助生成胶原蛋白，能让肌肤状况变好的维他命C，对于紫外线逐渐增强的春夏时节十分适合...
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