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行路减肥要决2019-07-04更多>>
行路减肥好处多多，而且是燃烧脂肪及消耗卡路里的最佳运动之一，但要提升行路减肥成功率，要先学会行路减肥的正确方法！
要达到行路都可以减肥的效果，准确一点说其实是需要实践急步减肥法。急步45分钟，可让身体启动燃烧储存脂肪的模式；急步减肥也特别适合燃烧内脏脂肪，这不仅有助于减肚腩和减腰围，还可减低患糖尿病和心脏病的风险。
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所见所闻 - 蓝光VS紫外线2019-07-04更多>>
晴天、阴天，总有太阳出来的时候，就要加倍注意及小心。但亦有人说电子产品中有蓝光不比太阳释放出的紫外光伤害性低，到底那一种是对我们造成最大伤害呢？
由香港理工大学眼科人员指出，动物实验研究层面上，发现蓝光会伤害视网膜细胞，但目前未有足够证据显示蓝光与人类眼疾（如黄斑病变）有直接的因果关系。虽然未有直接因果关系，但市面上已有抗蓝光镜片，可要注...
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最佳运动时间2019-06-27更多>>
现代人注重身体健康，注重运动的重要性。有人会选择早上晨运，亦有人选择收工后晚上做运动。有没有想过，那一个时段做运动较好？其实早上还是晚上做运动都有好处，同样有不同地方需注意。
早上做十五至二十分钟运动，再冲洗一下才上班，可以提升当日精神状态。加上早上做运动，不会被其他行程影响你做运动时间，更容易坚持做运动。但是早上苏醒的时候，我们的体温及...
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