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所见所闻 - 养胃还是伤胃2018-07-12更多>>
消化不良、有胃气、胃胀、胃酸过多等等都是都市人常见的小毛病，要纾缓胃部小毛病不只要就医，好好养胃更为重要。但盲目遵从一些养胃的保健之道，有可能适得其反。
少量多餐。是希望每次吃少一点，让胃部已经有疾病的人，减少胃的负担。但事实上，吃饭定量可以减轻胃的负担，不必多餐。但多餐的结果是每吃一餐胃酸就持续分泌二至三小时，次数一多，胃其实并没有获得...
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所见所闻 - 初夏消暑养心2018-07-06更多>>
夏天主养心，心则掌管精神活动和血液循环，初夏气温逐渐升高，下雨次数开始频繁，让天气变得潮湿闷热。加上运动后及活动量的增加使流汗量变大。室内外环境温差的影响，使人容易感到疲劳，心浮气躁。夏天要适量补充新陈代谢时所消耗的水与气，可利用当季食材去除体内湿气与余热，减少肠胃负担，维持体内平衡。
牛蒡。含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，...
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柠檬水2018-07-06更多>>
很多人早上起床都会喝一杯温水，帮助肠胃排毒之余也能让皮肤变好，但其实除了温水，喝一杯柠檬水也可以有很多的美颜功效！
柠檬含有大量的维他命C，所以长期饮柠檬水是可以达致美白的效能，内里的维他命C能防止肌肤黑色素沉淀，并可以分解皮肤中的黑色素，所以多多饮用对美白有很好的功效。
柠檬水的抗氧...
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