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白露养生2019-09-05更多>>
白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。历书记载：「斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。」顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。
《礼记•月令》篇记载这个节气的景象：「盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。」是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬...
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所见所闻 - 黑糖知多少2019-09-05更多>>
已流行了一段时间的「黑糖」:「黑糖珍珠奶茶」、「黑糖蛋糕」等等。美味可口，而且带比大家的感觉「很健康」的感觉。但黑糖真的比较营养吗？
有营养师表示，并实从营养角度来看所有糖类都是「精致糖」，虽然黑糖和一般的果糖、方糖相较之下是有较多的微量元素，但精致糖都是会使人体发胖的，所以靠食黑糖依到足够的微元素，恐怕只会摄取过份的热量。
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减压食物2019-08-29更多>>
有人会借着暴饮暴食来减压，薯片、雪糕、巧克力，统统都塞到咀里。没错！吃东西的确能减压，但重点是要吃对食物，否则只会愈吃愈胖，形成另一种压力。有些食物含有镁、维他命B，这些营养素可帮助增加新陈代谢率，并有助松弛神经，纾缓紧张情绪。最近受压力影响的你们，不妨多吃以下食物。
奇亚籽是最近流行的超级食物，它除了营养丰富，更是一种很好的减压食物。奇...
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