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中秋水果糖份陷阱2020-09-03
为什么水果会致肥？主要是因为水果有四大成份，包括葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉。甜度方面，果糖＞蔗糖＞葡萄糖＞淀粉，因此不甜的生果也不一定卡路里低，皆因没有甜度的淀粉也是脂肪元凶之一。身体吸收果糖后会转化成葡萄糖，令升糖指数飙升，而身体会分泌胰岛素去压低血糖，有机会导致胰岛素分泌不稳定，出现肚饿的假象。以下几种水果受欢迎程度极高，同时也是高糖份和热量的陷阱，各位要好好控制食量了
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疫情下出现抗疫疲劳2020-09-03更多>>
由于现时疫情仍未有疫苗可控制，保持社交距离是唯一有效的方法，但是香港人习惯夜生活，若以现今情况再配合政府的限聚令或暂停社交活动，对香港人来说是一种考验。再加上每日各式各样疫情新闻报导下，渐渐地情绪化问题也开始浮现出来，如焦虑症，恐惧与压力，无力感等等。
因此我们要学懂如何放松心情面对，其中照顾心理健康的重点有以下︰
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网上学习有难度2020-08-27更多>>
教育局早前宣布全港中、小学可照常9月开学，但须暂停面授课堂。开学在即，大部分学校已通知家长将使用Zoom等视像软件授课，有家长就大吐苦水，表达对网上教学的忧虑。
有幼儿园学生每天要对着计算机上课80分钟，也有中小学生每天透过计算机上课4至5小时，家长担心容易造成近视，更忧心小朋友每天对荧幕「睇坏眼」。另有3子之母更要找来3部计算机，需找地...
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