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在炎夏也要动起来2018-06-22更多>>
面对炎夏挑战，身心也疲累，即使是运动爱好者，也可能因此减低出外运动的意欲。少了运动，身体自然虚弱，但客观环境确实令身体寸步难行，那究竟有何方法令身体动起来呢？
在广告及团购等平台大力推动下，很多家庭式健身器械成功入屋。一些折合式电动跑步机、纤薄型磁控脚踏车、座地式拳击沙包及摇动平台等，也是很多朋友心仪家居健体器械。无可否认，在酷热天气下，...
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吃零食不会肥？2018-06-15更多>>
上班族工作压力大，令工作特别想吃零食，不少人在办公室总是零食不离手。营养师提醒，毫无节制的饮食不单增磅，部分人以补偿性的行为例如「食少餐」，来减轻饮食放纵后的罪内疚感，久而久之可致饮食失调，引发代谢病。营养师解释，脑部运作需要消耗大量葡萄糖，面对工作压力时，大脑更会发出压力贺尔蒙，刺激身体想吃甜食补充能量，以提高工作效能。但忙碌的工作令较少血液流到消化系统，身体吸收食物营养的时间相对慢，打工...
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所见所闻 - 杏仁奶2018-06-15更多>>
杏仁奶不含牛奶成份，可代替牛奶成为乳糖不耐症患者与素食者的补充品。 当中富含钾、钙、镁等微量元素，具有消除疲劳的功效。同时具有抗糖化、抗氧化等效果，可预防骨质疏松症、心血管疾病。
杏仁含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的困扰，还有助于将体内脂肪排出。此外其丰富的维他命E是芝麻的300倍，因此具有强效的抗氧化效果，能有...
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