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所見所聞 - 補水黃金時間2018-02-01更多>>
水可以帮助身体排毒，也能促进代谢与循环，日常生活里虽然咖啡、红茶、果汁也含有水份，但这些饮品都有利尿作用越喝越口渴，所以最好的补水方式还是饮用白开水为佳。此外喝对时间才能让水的功效发挥到更好。
起床及睡前一杯水。睡眠中因为流汗呼吸的原因，使得身体不知不觉流失大量水份，因此建议在睡前30分钟到1小时喝一杯水，及起床后喝一杯暖水就能立刻补充水...
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常伸展 预防筋骨劳损2018-01-25更多>>
经过一天忙碌的工作后，大家有没有感到时常肩颈膊痛，手脚酸软？这样很可能由于工作时需要体力劳动或经常使用同一姿势，例如长时间站立或坐着等。其实，要减少这些健康问题，我们可以从伸展运动开始。定期做伸展运动可预防肌肉筋骨劳损，改善身体柔软度。增加身体的柔软度除了减低日常生活工作或运动时受伤的机会外，亦减少骨关节炎、脊柱变形或腰背痛等相关疾病及症状。持之以恒地进行伸展运动，改善身体各部位的柔软度，绝...
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所見所聞 - 日本「美肌縣」2018-01-25更多>>
据日本企业所进行的肌肤检测档案分析，得出了日本第一的「美肌县」为岛根县。岛根县一年四季的日照时间都不长，湿气高，是特别容易保持美丽肌肤的环境。而和其他的县相比，岛根县还有与众不同的地方让当地人保持肌肤美丽。
蚬。岛根县是蚬的名产，蚬具有强化肝脏的作用，还可以促进生长荷尔蒙分泌，提高代谢。而蚬这类的贝类当中还有「锌」这种矿物质，有助处理酒精...
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